お元気ですか


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今のこの時を大切に	「おげんきですか。」「はいとても元気です。」と答えたい。でもすこし不安、退職して二十年余りあっというまに後期高齢者になってしまったような気がする。薬の量も年々増えている。　今、世の中は暗いニュースばかりだが、ラグビー、テニス、サッカー、体操などスポーツの日本勢の活躍に気持ちは救われている。　これからを生きてゆくには、気合がいるように思う。元気な人は何事にもチャレンジ精神を持って気合が違うようにお見受けする。バランスの良い食事、適度の運動、ストレスをためない気持ちの強さ、分かっているけどなかなか思う様にいかない。趣味の書道は中味は薄いながらも四十年位続いている。書いていると色々な嫌な事も忘れられる。これだけ好きな事が続けられた事は、家族の理解、仲間との交流、いろんな人達との出会い励まし、そして支えてもらって今がある。しあわせなことだと感謝している。かって書の師匠が「今は百歳の時代ぞね」（ぼけるな、こけるな、かぜひくな）と口癖のように言っていた事を思い出す。なかなか難しいことかもしれないが、今のこの時を大切に一生懸命（少し緩やかな時ももちながら）生きてゆきたい。そして若い人達が雇用の安定と結婚して子供もしっかり育てられる安心社会となることを祈るしかありません。　どうぞ皆様お身体を大切に、いつか何処かで誰かとお目にかかれる日を楽しみに、ご多幸をお祈りしています。どうぞお元気で！
中平　博子（高知市）第202掲載
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少し運動不足気味ですが元気です！	退職して早くも５年。日頃の運動不足がたたり、体力の衰えを痛感しています。　すぐ近くに息子の家族が住んでいる関係で、土曜、日曜以外は、ほぼ毎日孫が来るため孫守に追われています。　また、家の敷地内に小さな畑が有り、花（芍薬やクリスマスローズ等）や野菜を作って楽しんでいます。自分で作った野菜は本当に美味しいと思います。　主な趣味は旅行です。最近では山形県の出羽三山と鳥海山に行ってきました。紅葉には少し早かったですが、ナナカマドの実が赤く色付き、また月山八合目では草紅葉が鮮やかな黄色に色付き、見る目を楽しませてくれました。　皆様も紅葉の時期に是非行ってみませんか。超お勧めです。
徳岡　博文　（香美市）第202掲載
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運の強さ	毎月毎月年をとるという70代となっています。四国88か寺巡拝も自家用車からバスツアーとなり、体力・気力の衰えを痛感しています。　先般10月17番札所井戸寺（この寺にある井戸を覗いて己の姿が映ればこの先３年息災に過ごせ、映らなければ災難があるという怖いお寺）を参拝しました。幸いにも白髪頭が映り、これで約３年は生き長らえると安心している所です。　ある主治医に「先生、私は運が強いのか弱いのかどちらでしょうか」と尋ねたことがありました。その医師は即座に「貴方は運が強い」と返答されました。 ①癌(胃・大腸・肝臓）は早期だった。 ②全身全霊をかけ完璧な手術をする私と出会えた事です。 ③癌宣告された多くの人は布団を被り落ち込んでしまう。貴方は院内を元気に散歩する姿を見る（退屈なのでウロウロしていただけ）、これだけタフであれば病気は逃げるでしょう。等々理由を挙げ、太鼓判を押してくれました。　残り少ない人生ですが（約３年の保障はある？）強運に感謝しつつ頑張るつもりです。　許して貰えるなら私の「運の強さ」はまだ残っているのかもう使い果たしたのか、そのカードを切るチャンスは何時か（例えばジャンボ宝クジ購入時とか）何処の誰に聞いたら良いのか悩んでいます。。
池上　茂（高知市）第202掲載
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退職をして・・・	平成27年３月を以って、やっと自由の身となりました。60歳時点で辞めようと思っていたのですが、諸般の事情で２年遅れとなりましたが、今は充実した毎日を過ごしております。春は茶畑の草刈、茶摘み。夏の草刈は全身汗まみれ、大変な重労働（笑）秋は親戚の生姜の取り入れの手伝い。今がその真っ盛り（11月初旬）　このように、時間に縛られず好きな時に動き、疲れたなら一休み。ストレスも無く、夜の晩酌もたいへん美味しく頂いています。晴耕雨読とはいきませんが、悠々自適（年金は少ないのですが…）な生活を送っています。　後は暇を見つけて、日帰りで行ける四国内の温泉巡りをして行こうと考えています。何はともあれ第二の人生、楽しく過ごして行ければと思っている今日この頃であります。
高橋　真市（須崎市）第202掲載
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愛車　カムリ君	先日、半年毎の点検に出しました。　担当の人が「パワステのオイルが漏れています。部品取替などに５万円位かかります」とのこと。「５万円で車は買えんので修理をお願いします」と私。　平成７年に購入して今までたいした事故も故障もなく、私と行動を共にしてきた愛車です、出来る限り大事に乗りたいと思っています。しかし２０年以上走っていると車検の度の費用も大部かかりました。　私もいつまで運転できるか心配ですが、カムリ君のおかげで昔の職場の仲間達との毎月の昼食会や時々の買い物などにも出掛けられて感謝しています。　私の身体の部品も大部ガタがきて、節々は痛むし、老眼の度は増す一方ですが、精一杯健康に気を付けて安全運転します。　カムリ君、これからも仲良くしようね。
杉本　良子（本山）第202掲載
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「健康寿命」の話	先日の新聞に健康寿命の話がでていました。日本人の平均寿命は、女性は86.83歳で男性は80.50歳、ただし、手助けを受けなくても自力で生活できる「健康寿命」については女性75.56歳、男性71.11歳とのこと。つい最近70歳台に突入した自分としてはちょっと考えさせられる数字に思われました。今のところお医者さんの指示による薬の服用はしていないし（健康食品類は口にしているが薬と名のつくものは何も飲んでない）、不具合なところも見当たらないし（体の中で痛いところもない）、毎日1時間の散歩は欠かさないし、小食を心がけているつもりです。　ただ、気になることが最近できてしまいました、というのは、以前、排尿に時間がかかるようになり、泌尿器科を受診した際に生検（前立腺の組織を採取して調べる検査）を受けました、その結果として、前立腺ガンではないが、前立腺肥大なので、経過観察が必要とのことでした。その後6か月ごとの検査を受けていますが、最近の検査結果によると、ＰＳＡ（前立腺ガンの判断基準）の値は正常範囲内であるということで安心したことでしたが、血糖値と尿酸値が高いという結果が出てしまいました。　つまり、糖尿病や痛風になる可能性が高いということです、70歳になるまでにもこういう指摘は受けてきていましたがあまり気に掛けずに済ましてきました、でも「健康寿命」71.11歳の記事を目にしている今となっては対策を立てずにはいられない心境です「アルコールの量が問題だ」そうなんです、わかっちゃいるけど・・・。
井森　和（四万十市）第202掲載