平成31年3月に退職してから5年、平日はスポーツクラブで汗を流しています。
　もともと趣味もなく退職後に何をするか考えていた頃、会社の福利厚生でスポーツクラブにワンコイン（５００円）で1日行けること、万歩計がもらえることから入会しました。
　年休消化等で一年近く面白く続けられたことから退職を機に週4日（平日昼間）コースに変更しました。
　運動の内容は主にスタジオに参加しています。
　ほとんどの人が私より年配の方で動きも軽快です。
　私の一番好きなスタジオは、音楽に合わせて体を動かすZUMBAです、頭の中が真っ白になり楽しいです。
　その他にもメガダンス、ボディパランス、エアロ、ボディパンプ、太極拳等があります。
　最近はインストラクターが少なくなりLIVE配信が増えています。
　運動して体が健康と思いきや、令和4年5月に帯状疱疹にかかりました。
　すごく痛かったです。
　今は痒みが残っています。
　令和5年4月に運動し過ぎで頚椎症性神経根症を悪化させて首・肩がすごく痛み右腕の麻痺が残っています。
　運動もほどほどにしましょう！

愛の花をあなたに