3Ｂ体操「はつらつ会」　（高知）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　成岡　玲子【高知市】

　「すこやかに、しなやかに」をモットーに健康3Ｂサークル活動をしております。　
　平成８年に日本3Ｂ体操協会の公認指導士として資格を取り、「健康で安らかな心、健康で美しく、健康で美しく老いる」を愛好者の皆さんと、実践している毎日です。
　3Ｂ体操とは、「ボール、ベル、ベルター」頭文字に「Ｂ］のつく用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせ、仲間と楽しく行う健康体操です。年齢層も幅広く、親子で楽しむ家族体操や、高齢者・障害者も参加できる、優しい体操へと広がっています。
　ＯＢサークル「はつらつ会」は平成８年４月結成、会員数１０名と小さな世帯です。
　毎月４回、毎火曜日（午前１０時〜１１時３０分まで）、高知市総合体育館でレッスンを行っています。見学者大歓迎です !!
　私達は、3Ｂ体操を通じて、自らの健康増進と老人福祉施設等へのボランティアも行っております。